Болката в кръста е една от най-честите причини хората да идват за сесия. Но „болка в кръста" не е едно нещо — тя може да произлиза от много различни източници и изисква различен подход. Два от най-честите вида са лумбаго и ишиас. Могат да се усещат подобно в началото, но разбирането на разликата е важно за ефективно възстановяване.
Лумбаго: внезапното заключване
Лумбагото е остра болка в кръста, която обикновено идва внезапно. Навеждате се да вдигнете нещо, завъртите се неправилно или просто се движите твърде бързо — и кръстът ви се скова. Болката е остра и локализирана в долната част на гърба. Не се излъчва надолу по краката.
Случил се е внезапен мускулен спазъм, често комбиниран с дразнене на малките фасетни стави в лумбалния гръбнак. Мускулите се заключват като защитна реакция, затова се усеща сякаш гърбът е напълно замръзнал. Повечето епизоди на лумбаго се разрешават за няколко дни до няколко седмици, но подлежащото напрежение и скованост често остават много по-дълго.
Ишиас: излъчващата линия
Ишиасът е различен. Болката започва в долната част на гърба или седалището, но се излъчва — понякога по цялата задна страна на крака до стъпалото. Хората често описват изтръпване, безчувственост или парещо усещане по този път. Това е защото седалищният нерв — най-дългият нерв в тялото — е притиснат или раздразнен някъде по своя маршрут.
Честите причини включват дискова херния, притискаща нервния корен, или мускулът piriformis в седалището, притискащ нерва при преминаването му отдолу. Двете се усещат много различно, щом знаете какво да търсите: лумбагото остава в гърба, ишиасът излъчва надолу по крака.
Как масажът помага при двете
И двете състояния се повлияват от масаж, но подходът е различен. При лумбаго фокусът е върху освобождаване на спазмираните мускули и възстановяване на подвижността на лумбалния гръбнак. Инфрачервената подготовка помага изключително много тук — загряването на тъканта преди мануалната работа позволява по-дълбоко и по-ефективно освобождаване без прекомерна сила.
При ишиас работата е по-целенасочена. Ако piriformis е виновникът, специфичен дълбок натиск върху този мускул може да свали натиска от нерва. Ако е замесен дисков проблем, околните мускули все пак трябва да бъдат обработени, за да се намали общата компресия върху гръбнака. И в двата случая клиентите често изпитват значително облекчение след само няколко сесии.