Напрежение във врата и раменете.
15 000+ сесии · 20 години практика · NBSM-регистриран
Главоболие от напрежение, скован врат, който не можете да завъртите до край, рамене, които стоят близо до ушите — това е съвременната офис травма. Решението не е foam roller по горните трапеци. То е освобождаване на мускулите отдолу — тези, повдигащи лопатката, ромбовидните, и малките в основата на черепа — те вършат реалното държане.
01
Как изглежда
- — Постоянен възел между лопатките
- — Скованост във врата, когато проверявате сляпото петно в колата
- — Главоболие, което започва в основата на черепа
- — Рамене, които пълзят нагоре към ушите при стрес
02
Как една сесия работи по това
Една сесия. 60 минути. €40 / 78 лв.
- 01
Дълбоко загряване с инфрачервена лампа
Затопляне на горната част на гърба, трапеците и зоната в основата на черепа, за да могат да се достигнат мускулите под трапеците.
- 02
Дълбок мускулен масаж
Целенасочена работа по мускулите, повдигащи лопатката, ромбовидните и малките в основата на черепа — не само повърхностни трапеци. Тук обикновено живее истинското напрежение.
- 03
Целенасочено разтягане
Горни трапеци, гръдни мускули и дълбоки шийни флексори — мускулите, които държат позата „рамене до ушите".
- 04
Раздвижване на ставите
Внимателна мобилизация на гръдния отдел и раменния пояс — връща ротацията, която работата на бюро бавно е отнела.
- 05
Криотерапия
Студ по врата и основата на черепа, за да успокои нервната система и да фиксира освобождаването.
03
За кого помага
- · Офис служители пред екран
- · Шофьори
- · Хора с главоболие от напрежение
- · Всеки, който носи стреса в раменете си
Важно
Кога не е за нас
Внезапно главоболие, със зрителни промени или „най-силното в живота ви" — лекар, не терапевт.
След сесията
Грижа вкъщи
Пийте вода. Очаквайте усещане „работено" ден след сесията. Възелът обикновено се връща все по-лек.
Резервация
Ако това звучи като вас— резервирайте сесия.
60 минути, €40 / 78 лв, в брой. Приемаме и без запазен час.
Други оплаквания
Болки в кръста
За гърбове, които блокират, болят след седене или се обаждат след вдигане.
Ишиас и болки в таза
Болка от кръста, в глутеуса, надолу по крака — или дълбоко в тазобедрената става.
Спортно възстановяване
За бегачи, колоездачи, вдигачи и всеки, който тренира достатъчно силно, че да го усети утре.