Πονοκέφαλοι έντασης.
15.000+ συνεδρίες · 20 χρόνια πρακτικής · NBSM-εγγεγραμμένος
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι έντασης είναι αναφερόμενος πόνος από τους υποϊνιακούς μύες — μια μικρή ομάδα στη βάση του κρανίου που σφίγγεται με το στρες και την οθόνη. Απελευθερώστε τους και ο πονοκέφαλος σταματά.
01
Πώς μοιάζει
- — Πονοκέφαλος πίεσης που χτίζεται το απόγευμα
- — Πόνος στη βάση του κρανίου που διαχέεται προς τους κροτάφους
- — Χειρότερος σε μέρες με πολύ οθόνη ή οδήγηση
- — Ανακούφιση όταν ξαπλώνετε με κλειστά μάτια
02
Πώς το αντιμετωπίζει μια συνεδρία
Μία συνεδρία. 60 λεπτά. €40.
- 01
Προθέρμανση με υπέρυθρες
Ζέσταμα άνω ράχης, αυχένα και βάσης κρανίου.
- 02
Βαθιά μυϊκή εργασία
Υποϊνιακοί, άνω τραπεζοειδείς, ανελκτήρας ωμοπλάτης, στερνοκλειδομαστοειδής.
- 03
Στοχευμένες διατάσεις
Chin-tucks και διατάσεις άνω τραπεζοειδούς.
- 04
Κινητοποίηση αρθρώσεων
Ήπια κινητοποίηση αυχένα και θώρακα.
- 05
Κρυοθεραπεία
Ψύχος στη βάση του κρανίου.
03
Σε ποιους βοηθά
- · Εργαζόμενους σε οθόνη
- · Οδηγούς
- · Επαγγέλματα με στρες
- · Όσους φέρουν ένταση στον αυχένα
Σημαντικό
Πότε δεν είμαστε η σωστή επιλογή
Ξαφνικός, σοβαρός πονοκέφαλος ή με οπτικά/νευρολογικά συμπτώματα — πρώτα γιατρός.
Μετά τη συνεδρία
Φροντίδα στο σπίτι
Νερό, χαμηλά φώτα, νωρίς στο κρεβάτι.
Κράτηση
Αν αυτό σας ταιριάζει— κλείστε ραντεβού.
60 λεπτά, €40, μετρητά. Χωρίς ραντεβού — καλοδεχούμενοι.
Άλλες καταστάσεις