Главоболие от напрежение.
15 000+ сесии · 20 години практика · NBSM-регистриран
Повечето главоболия от напрежение са отразена болка от малките мускули в основата на черепа — те се стягат при стрес и дълго пред екран. Освободете ги и главоболието спира да се генерира.
01
Как изглежда
- — Главоболие с натиск, което се усилва следобед
- — Болка в основата на черепа, която тръгва към слепоочията или зад очите
- — По-лошо в дни със Zoom срещи или след дълго шофиране
- — Облекчение, когато легнете със затворени очи
02
Как една сесия работи по това
Една сесия. 60 минути. €40 / 78 лв.
- 01
Дълбоко загряване с инфрачервена лампа
Затопляне на горната част на гърба, врата и основата на черепа.
- 02
Дълбок мускулен масаж
Малките мускули в основата на черепа, горните трапеци, мускулите повдигащи лопатката и големия шиен мускул — точната група, която отразява в главоболието.
- 03
Целенасочено разтягане
Прибиране на брадичката (chin-tucks) и разтягане на горните трапеци — упражнения за почивки на бюрото.
- 04
Раздвижване на ставите
Внимателна мобилизация на шийния и гръдния отдел, след като мускулите се отпуснат.
- 05
Целенасочена криотерапия
Студ в основата на черепа — често ходът, който успокоява нервната система най-директно.
03
За кого помага
- · Работещи пред екран с следобедно главоболие
- · Шофьори
- · Стресиращи професии
- · Всеки, който носи напрежение във врата
Важно
Кога не е за нас
Внезапно, силно главоболие или със зрителни/неврологични симптоми — първо лекар.
След сесията
Грижа вкъщи
Вода, слаба светлина, ранен сън. Главоболието често реагира добре на пълен цикъл почивка.
Резервация
Ако това звучи като вас— резервирайте сесия.
60 минути, €40 / 78 лв, в брой. Приемаме и без запазен час.